في أثناء العمل أمام شاشة الكمبيوتر أو استخدام الهاتف فترات طويلة، قد يشعر الفرد بألم في الرقبة يظنه حالة مؤقتة ستختفي عند أخذ قسط من الراحة، لكنه يُلاحظ تكراره وزيادة حدته مع مرور الوقت، فما السبب وراء حدوث ذلك الألم؟ قد يرجع السبب إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي...
كيف أعرف إصابتي بـ انزلاق غضروفي عنقي؟
يعيش مريض ديسك الرقبة معاناة يومية، إذ يشعر كل صباح بألم حاد في رقبته يمتد إلى ذراعه، وقد يزداد سوءًا مع كل حركة بسيطة ويحد من قدرته على العمل والنوم براحة، وفي تلك الحالة لا يقف الأطباء مكتوفي الأيدي، فهناك وسائل عدّة تستخدم في العلاج، أبرزها الجراحة بالمنظار....
قد تبدو آلام الكتف في البداية عابرة في نظر البعض، ولكن حين يتحوّل الألم إلى تيبّسٍ وصعوبة في تحريك الذراع، تبدأ الشكوك حول وجود التهابٍ في المفصل. هنا تبرز الحاجة إلى علاج التهاب المفاصل الكتف، لا لمجرد تسكين الألم، بل لاستعادة وظيفة المفصل ومنع تدهوره مع الوقت. وجدير...
كم مرة استيقظت في الصباح لتجد رقبتك متيبسة والألم يمتد إلى كتفك وذراعك؟ وتجاهلت الأمر معتقدًا أنه بسبب النوم بطريقة خاطئة أو نتيجة إجهادك في العمل، لكن لاحظت مع مرور الأيام أن الألم يزداد، وبدأ يصاحبه شعور بالتنميل في الأصابع وضعف خفيف في قوة الذراع.
وعندها ساورك القلق، وتساءلت هل من الممكن أن يكون ذلك إنزلاق غضروفي عنقي؟ باعتباره إحدى المشكلات الشائعة التي تسبب هذه الأعراض، وفي مقالنا التالي سوف نجيبك عن سؤالك.
ما هو الانزلاق الغضروفي العنقي؟
قبل أن نجيب عن سؤالك “كيف أعرف إصابتي بـ انزلاق غضروفي عنقي؟” دعنا نفهم أولًا طبيعة هذه الحالة.
يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات العظمية التي يفصل بينها غضاريف مرنة تعمل كوسائد تمتص الصدمات وتساعد على الحركة بسهولة.
وعندما يتعرض أحد الغضاريف في منطقة الرقبة للضغط أو التآكل أو التمزق، يخرج جزء منها من مكانه الطبيعي، ويضغط على الأعصاب أو النخاع الشوكي، ويُعرف ذلك بالانزلاق الغضروفي العنقي.
وصارت هذه الحالة شائعة خاصة مع نمط الحياة العصري الذي يتسم بالجلوس الطويل أمام الشاشات، والانحناء المستمر لاستخدام الهواتف المحمولة، ما يُسبب ضغطًا متكررًا على فقرات الرقبة.
كيف تعرف إصابتك بـ انزلاق غضروفي عنقي؟
عادةً ما يبدأ الانزلاق الغضروفي العنقي بأعراض بسيطة، لكنها تتفاقم مع مرور الوقت، ومن أبرز هذه الأعراض:
- ألم في الرقبة يمتد إلى الكتف أو الذراع، وقد يكون مستمرًا أو يظهر عند القيام بحركة معينة، ويصفه المريض أحيانًا بأنه حارق أو يشبه الصدمة الكهربائية.
- تنميل أو وخز في الأصابع، نتيجة ضغط الغضروف على الأعصاب الخارجة من الفقرات العنقية.
- ضعف في الذراع أو صعوبة في الإمساك بالأشياء، ويحدث ذلك عندما يتأثر العصب المسؤول عن تحريك العضلات.
- تيبّس في الرقبة خاصة في الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
- صداع خلف الرأس، ينتج عن شدّ عضلات الرقبة أو الضغط على الأعصاب بصورة مستمرة.
وفي بعض الحالات المتقدمة، قد يشعر المريض بفقدان التوازن أو ضعف في الساقين نتيجة ضغط الغضروف على النخاع الشوكي، وهي مرحلة تتطلب التدخل الطبي العاجل.
تعرف على اسباب الانزلاق الغضروفي
كيف تفرق بين ألم العضلات والانزلاق الغضروفي العنقي؟
كثير من الناس يخلطون بين ألم الرقبة الناتج عن الشدّ العضلي المؤقت وبين أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي، لكن الفرق بينهما هو أن ألم العضلات عادة يخفّ مع الراحة أو التدليك أو استخدام الكمادات الساخنة، بينما ألم الإنزلاق الغضروفي يستمر ويزداد مع الوقت، وغالبًا ما يصاحبه تنميل أو ضعف في أحد الأطراف.
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانزلاق غضروفي عنقي
يحدث الانزلاق عادة نتيجة تآكل تدريجي في الغضاريف مع مرور الوقت أو بسبب ضغط متكرر على فقرات الرقبة، ومن أبرز العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة:
- الجلوس الخاطئ لفترات طويلة خاصة أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول.
- العمل المكتبي أو القيادة لفترات طويلة دون أخذ راحة.
- رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة.
- الحركات المفاجئة أو التواء الرقبة بقوة.
- التقدم في العمر إذ تفقد الغضاريف مرونتها.
- ضعف عضلات الرقبة والكتفين مما يقلل الدعم للفقرات.
- التوتر النفسي المزمن قد يزيد من شدّ العضلات المحيطة بالرقبة، ما يؤدي إلى تفاقم الألم والضغط على الفقرات.
إليك تفاصيل حول درجات الانزلاق الغضروفي
كيفية تشخيص الانزلاق الغضروفي العنقي
لا يمكن تأكيد الإصابة بانزلاق غضروفي عنقي من خلال الأعراض فقط لأن بعض مشكلات الرقبة الأخرى تسبب نفس الأعراض، لذلك يعتمد أطباء الأعصاب والعمود الفقري في التشخيص على:
- الفحص السريري لتقييم قوة العضلات وردود الأفعال العصبية.
- الأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي، لتحديد مكان الغضروف المنزلق، ومدى ضغطه على الأعصاب أو النخاع.
تساعد هذه الفحوصات الطبيب على تحديد درجة الإصابة واختيار العلاج الأنسب لكل حالة.
هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العنقي بدون جراحة؟
نعم، فيُحقق العلاج التحفظي نتائج ممتازة في معظم الحالات عند الالتزام به في المراحل المبكرة، ويشمل:
- الراحة وتجنب المجهود البدني الذي يزيد الألم.
- الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب، لتخفيف الألم والتورم حول العصب.
- العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى تقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها.
- استخدام طوق الرقبة الطبي لفترة قصيرة -تحت إشراف الطبيب فقط- لتقليل الضغط على الفقرات.
- الحقن الموضعي بالكورتيزون لتقليل الالتهاب حول العصب المصاب.
أما في حال استمرار الألم أو وجود ضغط شديد على النخاع الشوكي، فقد يوصي الطبيب بالجراحة الميكروسكوبية أو بالمنظار لإزالة الجزء المنزلق من الغضروف.
تعرف على كيفية علاج الانزلاق الغضروفي
مضاعفات إهمال علاج الانزلاق الغضروفي العنقي
ترك الانزلاق الغضروفي العنقي دون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تشمل:
- تلف دائم في الأعصاب مما يسبب ضعفًا مزمنًا في اليد أو الذراع.
- تيبّس مزمن في الرقبة وصعوبة في الحركة.
- آلام مزمنة يصعب السيطرة عليها بالأدوية.
- اضطرابات في التوازن أو المشي إذا ضغط الغضروف على النخاع الشوكي.
لهذا فإن التشخيص المبكر والعلاج السليم هما مفتاح التعافي الكامل من الانزلاق الغضروفي العنقي.
نصائح يومية للوقاية من الانزلاق الغضروفي العنقي
تجنب الإصابة بـ انزلاق غضروفي في الرقبة لا يحتاج إلى مجهود كبير، بل إلى وعي بالعادات اليومية الخاطئة وكيفية تجنبها، وفيما يلي أبرز النصائح التي يوصي بها الأطباء:
- اجلس بوضعية صحيحة، وعند استخدام الشاشة اجعلها في مستوى العين والظهر مستقيم والكتفين مسترخيين.
- لا تبق في وضع واحد لفترة طويلة، قم وتمدد أو غيّر وضعيتك كل نصف ساعة.
- مارس تمارين الإطالة البسيطة لعضلات الرقبة والكتفين يوميًا.
- اختر وسادة مناسبة للنوم تدعم الانحناء الطبيعي للرقبة.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة على كتف واحد.
- حافظ على وزن صحي لأن السمنة تزيد الضغط على العمود الفقري.
- ابتعد عن التوتر المفرط ومارس تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- استشر الطبيب على الفور عند ظهور أي من الأعراض التالية:
- ألم لا يتحسن رغم الأدوية والراحة.
- تنميل مستمر في اليد أو الذراع.
- ضعف ملحوظ في العضلات.
- صعوبة في التوازن أو المشي.
- فقدان التحكم في البول أو البراز.
إصابتك بـ انزلاق غضروفي عنقي جرس إنذار يدعوك لتصحيح أسلوب حياتك قبل أن تتفاقم المشكلة، لذا حافظ على وضعيات جسمك في أثناء النوم والجلوس على نحو صحيح، وخفّف من استخدام الهاتف لفترات طويلة، وإذا لاحظت أن الأعراض لا تتحسن وتتفاقم بمرور الوقت، بادر باستشارة الطبيب.
لحجز استشارة مع الدكتور فريد الحفناوي -استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري- تواصل معنا عبر الأرقام الموضحة أمامك في الموقع الإلكتروني.
احجز موعدك مع الدكتور فريد الحفناوي
تواصل معنا الآن لحجز موعد مع الدكتور فريد
احجز موعدًا مع الدكتورفريد ماجد
اتصل الآن أو قم بإرسال رسالة وسنقوم بالرد عليك
في أقرب وقت ممكن