ما سبب ألم العصعص؟ وكيف يمكن تخفيفه؟

قد يعاني البعض ألمًا شديدًا أسفل الظهر وتحديدًا أعلى منطقة الشرج عند الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، ويعتقد حينها أن الأمر عابر وناجم عن الإجهاد اليومي فيلجأ إلى تناول الأدوية المسكنة للتخلص من تلك المعاناة.

لكن بمرور الوقت يجد الأمر يزداد سوءًا؛ فلا يستجيب هذا الألم للمسكنات ويعيقه عن أداء مختلف مهامه الحياتية مثلما اعتاد قبل، ما يكدر صفو حياته ويدفعه للبحث عن سبب ألم العصعص وكيف يمكن التخلص منه.

وفي هذا السياق، فقد خصصنا هذا المقال لتوضيح أبرز أسباب ألم العصعص والسبل العلاجية المختلفة، بالإضافة إلى تقديم مجموعة من النصائح لتفادي هذه الإصابة، فتابعوا القراءة.

سبب ألم العصعص ينجم عن العادات اليومية الخاطئة

غالبًا ما يعود سبب ألم العصعص عند الجلوس إلى بعض الممارسات اليومية غير الصحيحة والتي تُسبب ضغطًا زائدًا على الفقرات العصعصية، ومن أبرزها:

• الجلوس في وضعية خاطئة لفترة طويلة على المقاعد الصلبة.
• الاصطدام المباشر بالأسطح الصلبة.
• حمل الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة.
• الوزن الزائد، إذ يتسبب في ضغط إضافي على الفقرات العصعصية.

وعلاوة على ذلك، قد ينجم معاناة ألم العصعص جرَّاء تعرض الفقرات العصعصية للتزحزح أو الكسور في بعض الحالات، والتي تتمثل في:

• التعرض للحوادث أو السقوط من المرتفعات.
• الإصابات الرياضية، وخاصة المرتبطة بركوب الدراجات أو الخيل أو التجديف.

ألم العصعص مؤشر للإصابة بأحد المشكلات الصحية!

قد يُعزى سبب ألم العصعص في بعض الحالات النادرة إلى الإصابة بالأورام في فقرات أسفل الظهر والأنسجة المحيطة بها، أو الأورام من الدرجات المتقدمة التي تنشأ في مكان آخر وتنتقل إلى الفقرات العصعصية، مثل: سرطان العظام أو البروستاتا أو القولون والمستقيم.

بالإضافة إلى الشكوى المتكررة من ألم العصعص، قد يعاني المريض أحد الأعراض التالية

• تنميل في الذراعين أو القدمين.
• صعوبة في التبول والتبرز.
• ظهور كتلة واضحة في أسفل الظهر.

وعلى صعيد آخر، قد يتشابه ألم العصعص مع العديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل:

• الناسور العصعصي.
• الانزلاق الغضروفي.
• إصابات العمود الفقري.

ومن هذا المنطلق، فقد وجب التنويه بضرورة استشارة الطبيب المختص فور ظهور آلام العصعص، لمعرفة السبب الرئيسي وراءها ومن ثم تلقي العلاج المناسب.

يمكنك ايضا معرفة المزيد عن اورام العمود الفقري

هل يختلف سبب ألم العصعص بين الرجال والنساء؟

لا تختلف أسباب ألم العصعص بين الرجال والنساء، لكن ربما تُعد السيدات هن الأكثر عرضة لتلك الإصابة 5 أضعاف الرجال، ويعزى ذلك إلى التغيرات التي تطرأ عليهن في أثناء فترة الحمل والولادة.

وتفصيلًا: خلال الثلث الأخير من الحمل يفرز الجسم مجموعة من الهرمونات التي تعمل على زيادة مرونة الحوض والمنطقة العصعصية استعدادّا للولادة، لكن في بعض الأحيان قد تتسبب هذه الهرمونات  في تمدد الأربطة والعضلات بالمنطقة ما يتسبب في معاناة الألم.

وكذلك في أثناء الولادة الطبيعة قد ينجم عن وجود الجنين في الحوض أو استخدام بعض الأدوات الطبية إصابة الفقرات العصعصية ومعاناة آلامها.

ما الأساليب العلاجية المتبعة في علاج ألم العصعص؟

يعتمد تحديد سبل العلاج على معرفة سبب ألم العصعص وتقييم حدة الأعراض التي يشكوها المريض وتأثيرها في جودة الحياة، وذلك بعد إخضاعه لمجموعة من الفحوصات الطبية، وبصفة عامة قد تتضمن أساليب العلاج أحد ما يلي:

الأدوية

يساعد تناول الأدوية المسكنة، مثل: الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف ألم العصعص، وذلك بجانب واستخدام الكريمات الموضعية على المنطقة المصابة.

الحقن الموضعي

قد يرشح الطبيب الحقن الموضعي للكورتيزون ومعه مخدر موضعي لتخفيف الألم والالتهاب بفعالية للمرضى الذين لم يستجيبوا للعلاج الدوائي.

العلاج الطبيعي

تساعد جلسات العلاج الطبيعي على تخفيف ألم العصعص؛ إذ تعمل بعض التمارين على تقوية العضلات المحيطة بالفقرات العصعصية وتحسين وضعية الجسم من أجل تخفيف الضغط على الفقرات المصابة وتحسين الأعراض.

التدخل الجراحي

في حال فشل جميع المحاولات العلاجية الأخرى، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة بهدف استئصال الفقرات العصعصية المصابة، وتُجرى هذه الجراحة تحت تأثير التخدير الكلي، ويشعر المريض بتحسن ملحوظ بعدها، لكن على الأغلب قد تستغرق مدة التعافي نحو بضعة أشهر.

ما الوسائل المجربة في تخفيف ألم العصعص؟

لحسن الحظ تسهم العلاجات المنزلية في تخفيف ألم العصعص بنسبة كبيرة تصل إلى 90%، ولهذا يوصي بها الأطباء مع غالبية الحالات بعد التأكد من عدم وجود مشكلات صحية أخرى، وتتمثل في اتباع النصائح الآتية:

• الانحناء للأمام قليلًا عند الجلوس.
• الجلوس على الوسائد المخصصة -أشبه بحرف U- التي تقلل الضغط على منطقة العصعصية.
• الراحة وعدم حمل الأشياء الثقيلة.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة، وأخذ قسط من الراحة من حين لآخر.
• وضع كمادات المياه الدافئة على المنطقة المصابة.
• تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية، بشرط عدم الإفراط؛ لما لها من أضرار عديدة.

خلاصة القول؛

نجد أن سبب ألم العصعص في غالبية الأحيان يعود إلى العادات اليومية غير الصحيحة والتي تُسبب إجهادًا شديدًا للفقرات، ولهذا إن اتبعت التعليمات السابقة واستمر الشعور بالألم فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب أولًا ومن ثمَّ وصف العلاج المناسب لحالتك.

وإذا أردت طلب الاستشارة الطبية الموثوقة فلا تتردد في التواصل مع الدكتور فريد الحفناوي -استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري- من خلال الاتصال تلفونيًا على الأرقام الموضحة في الموقع الإلكتروني أو عبر الواتساب، مع تمنياتنا بدوام العافية.

تعرف على خدمات دكتور فريد الحفناوي:

• علاج الشلل الرعاش
• علاج نزيف المخ
• علاج المياه على المخ
• علاج العصب الخامس